Hej bloggen,

I detta inlägg tänkte jag ta upp en ganska viktig fråga, nämligen att ibland sätta sig själv i första hand. Väldigt ofta lägger vi på tok för mycket tid och energi på att hjälpa andra. Självklart ska man få göra det och så vidare, men man får alltid glömma bort sig själv. Om du inte ser till att du själv mår bra kan du aldrig hjälpa andra på ett bra sätt. Därför förespråkar jag att man ibland stannar upp och reflekterar lite. Jag tänkt nedanför ge lite enkla tips på hur man tar hand om sig själv på bra sätt!

Skönhet och hudvård

Smink

Ser man bra ut mår man bra. Därför är det mycket vettigt att investera lite pengar i dels fina kläder men även smink samt hud och hårvårdsprodukter.

Ett av mina bästa tips är att använda olika sorters ekologiska och naturliga oljor som extraherats från växter, frukter och bär.

Några av mina favoriter är: Mandelolja, arganolja, ricinolja och linfröolja. Alla har olika fantastiska och unika egenskaper, läs mer på denna sidan.

Träning

träning

Är man otränad mår man dåligt, det är till och med vetenskapligt bevisat. är du tränar frigörs massa hormoner och andra kemiska substanser i kroppen. Du får en högre känsla av välmående samtidigt som du blir starkare, uthålligare och friskare.

Att inte träna kan leda till fetma, hjärtproblem och allmän trötthet – för att bara nämna några biverkningar. Ta tag i din hälsa och skaffa gymkort, ge dig ut och jogga, börja sporta eller vad som helst!

Kost

bra kost

Hand i hand med träningen går som ni kanske förstår kosten. En dålig kost kan vara minst lika förödande som ett stillasittande liv. Att äta massa godis och skräpmat för ofta kan vara direktskadligt. Du täpper igen dina artärer och riskerar diabetes plus mycket annat dåligt.

Självklart kan man ha en ”dålig dag” då och då och det är ok. Men begränsa det till någon/några gånger per månad. Bra mat får man i sig genom att köpa bra råvaror och tillaga själv!